Toscana Ferienseminar 2017

5. - 12. August 2017

Achtsamkeit - die Kunst des bewussten Lebens im Hier und Jetzt

Kursleitung: Raphael und Regine Mit Regine und Raphael Schenker

Voranzeige: Das Datum für das Toscana Ferienseminar 2018 ist bekannt:

18. - 25. August 2018

Arbeitstitel: "Freiheit, freier Wille, Selbstbestimmung"

 

Zusätzlich werden wir zum selben Thema in Andalusien ein Ferienseminar anbieten:

17. - 24. Juni 2018

 

Details folgen.

Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeitn, dass sie im Augenblick das Nichts zu Allem macht. J. W. von Goethe
Flyer Toscana 2017, Foto "Little Owl", mit freundlicher Genehmigung von Adam Berger (https://www.flickr.com/photos/79492269@N07/)
Zum Ausdrucken
Toscana Flyer 2017.pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.1 MB

Kurs, Meditation

Was die Weisen schon tausende Jahre sagen, wird nun mehr und mehr auch von der modernen Wissenschaft belegt und ernst genommen:

 

Meditation und Achtsamkeit sind uner­setzbare Werkzeuge um ein glückliches, erfülltes Leben zu führen. In unserer Stress beladenen Zeit sind Unsicherheit, Hektik und Multitasking zum normalen Alltag geworden. Deshalb ist es kein Lu­xus mehr, sondern unabdingbare Not­wendigkeit, dass wir Wege finden, unsere innere Kraftquelle und Freude wieder zu finden. Unter anderem durch das von Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaftlich erforschte Achtsamkeitstraining (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction) wurde Meditation salonfähig.

 

In unserer Kurswoche legen wir wie im­mer Wert auf Umsetzbarkeit. Wir arbeiten mit diversen Techniken aus der Yo­gameditation, Vipassana, MBSR, mit Visualisationen und Techniken aus dem energietherapeutischen Bereich. Dabei erforschen wir die Entstehung des Stres­ses in unserem täglichen Leben und trai­nieren Meditationstechniken, innere Hal­tungen und Achtsamkeitsübungen, die wir in den Alltag integrieren können.

Diese Woche eignet sich auch optimal um

  • wieder einmal richtig zu entspannen und Zeit für sich zu haben
  • Meditation kennen zu lernen und/oder zu vertiefen
  • einen (erneuten) Anstoss zu erhalten, auch zu Hause regelmässig zu meditieren sich und andere tiefer wertzuschätzen
  • den liebevollen Kontakt und Umgang mit sich SELBST zu erneuern/aufzubauen

Einige Feedbacks der letzten Jahre:

  • „Rückblickend war für mich diese Toscanawoche das Highlight des ganzen Jahres“.
  • „Die Atmosphäre in der Gruppe war einfach super und erlaubte einem so zu sein, wie man ist“.
  • „Ich bin einfach sprachlos, es gibt die Worte nicht für diese Woche“.
  • „Die Kursleitung hat mich sehr berührt – in einfach allen Teilen“.

Entspannung, Freizeit

Entspannen am Schwimmbad
Entspannen am Schwimmbad

Es bleibt reichlich freie Zeit um auszuspannen und die wunderbare Umgebung zu genießen. Der schöne Wald, der große Garten mit Pool, Jacuzzi und unzähligen Örtchen zum Lesen und Sein laden zur Erholung ein. Es besteht ebenfalls die Möglichkeit, eine beschränkte Anzahl Kinesiologie- und Polaritysitzungen zu buchen.

Natur, Toscana

Die Villa Belvedere
Die Villa Belvedere

Florenz ist von bezaubernden Hügeln umrahmt, inmitten einer Landschaft mit Olivenhainen, Pinien und Zypressen. Die Villa Belvedere liegt ca. 35 km nördlich von Florenz auf einer Krete der Mugello-Hügelkette. Durch die einmalige Aussicht, die Abgeschiedenheit und die wunderschöne Umgebung eignet sich das geschmackvoll renovierte Bauerngut optimal zur Erholung und zum Entspannen. Patricia und Stefano, einheimische Köche, verwöhnen uns mit Highlights aus der berühmten toscanischen Küche.

               
Kurs/Meditationen/Essen im Freien   Pool mit Aussicht

Allgemeine Bedingungen

An-/Heimreise: Individuell, auf eigene Kosten
Unterkunft: Villa Belvedere, Doppelzimmer, auf Anfrage Einzelzimmer, Zuschlag CHF 350.-
Teilnehmerzahl: Beschränkt, max. 14 Personen
Kosten: CHF 1'790.- pro Person
Inbegriffen: Villa inkl. Endreinigung, Seminargebühren, Essen Vollpension, d.h. reichhaltiges Frühstück, das wir selber zubereiten, leichtes Essen und Getränke tagsüber, am Abend verwöhnen uns Patricia und Stefano mit ihren toscanischen Kochkünsten, an einem Abend kochen wir selber.
Nicht inbegriffen: Ein Nachtessen auswärts
Geschäftsbedingungen:   
Es gelten die allgemeinen
Geschäftsbedingungen AGB.



Wir freuen uns sehr auf diese spezielle Woche!

 

Regine und Raphael Schenker, Gössikon 1, 8126 Zumikon

info@rschenker.ch · www.rschenker.ch

Tel.: +41 (0)44 918 14 74